こんにちは♪

町田でネイルケアサロンのオーナーネイリストをしています今福です。

爪を見ればわかる爪の栄養診断

〜爪の縦線・縦筋〜

・亜鉛

亜鉛不足になると爪の縦線が出来やすいです。

赤みの肉やレバー・アーモンド、そして突き抜けて亜鉛含有しているのが牡蠣です。

ビタミンCとの相性はバッチリなのでレモンを絞って食べるのは理にかなっています☝🏻

爪の縦線や縦筋は色々ある爪のお悩みの中でも加齢が原因であると言われています。

主に乾燥が原因と言われますが、生活していると外的な乾燥(外気・消毒・水や洗剤の使用など)はなかなか避けきれません。

この他に身体の保水力の低下。

爪も身体の一部なので年齢とともに変化していくのは仕方がないのですが、やはり諦めきれないですよね。

少しでも乾燥から爪を守る為に身体の中に取り込む為に栄養から気をつけていきたいですね♪

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