こんにちは♪

町田でネイルケアサロンのオーナーネイリストをしている今福です☺️

爪の縦線が気になる💦

という悩みを相談すると大切な事は保湿です🙆‍♀️

とアドバイスされますが、爪の縦線に効果的な事はそれだけではありません‼︎

確かに保湿は大切ですし、もちろん私もすぐ言います笑

でも外から保湿するだけよりも、身体の状態を整えておく事で効果的に保湿されます✨

まず爪の縦線、爪の縦筋の主な原因とは…

①加齢による自然現象

②乾燥

③不規則な生活やストレス

年齢と共にお顔にもシワができますので加齢による自然現象なのはわかってる😣

乾燥しているから保湿しなければいけない事もわかってる💦

保湿しているのに効果を感じられない方は③に心当たりがあるかもしれません‼︎

少し風邪を引いたくらいでは影響ありませんが、ストレスによる睡眠不足やダイエットなどによる栄養の偏りは爪に反映されやすいです。

それは私達の身体が食べた物でできているから。バランスの良い栄養が行き届いた爪はしなやかで厚みがあり丈夫です。

毎日のことなので難しく考えすぎず、丼ものよりは定食にしたり、偏ってるなと感じたらサプリに頼ってもいいでしょう！

そして睡眠は補給した栄養を吸収して体を作る大切な時間。

睡眠が足りていないと爪だけではなく肩こり・貧血・冷え性など、慢性的な身体の不調やメンタルにも大きく影響しますよ。

身体の土台を整えることで、外からのケアも効果的に働きます✨

ぜひご自身の食生活や生活リズムを見つめ直すきっかけにしてみてくださいね❣️

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