こんにちは❣️

町田でネイルケアサロンAMBERのオーナーネイリストをしている今福です☺️

9月になりましたが暑い日が続いております💦

いかがお過ごしでしょうか⁉️

最近の私は夏のくすみを飛ばそうとビタミンCをお顔に振りかけていますよ🥹

爪にも肌にも良いビタミンCは丈夫で艶のある健康的な爪には必須です。身体の中でコラーゲンを作るために必要な栄養ですが、生産量が少ないと爪が薄く弱くなります。

飲んで食べてもよし、塗ってもよしのビタミンCを摂取してくすみのない美肌と健康的な美爪を手に入れましょう❣️

野菜なら黄色いパプリカ

薄くスライスして軽く塩胡椒を振り、オリーブオイルを回しかけてサラダで食べましょう✨

簡単でバリバリ食べられます😋

果物なら黄色いキウイがオススメ🙆‍♀️

私は横半分にカットし、スプーンでホジホジして毎日1個食べています♪

簡単に食べられる調理方法✨

面倒くさがりなので簡単に出来ることしかしませんが、身体に良いものを摂取したいと思っています☺️

ぜひ、試してみてくださいね❣️

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